联盟颁布的法令其中一条就是不能针对训练家本人使用技能，但是在野外这条法令可能就没什么用了。

毕竟每年毕业的训练家几乎有一层丧生在野外，谁也不知道野外发生了什么，也许遭遇野生精灵，也许遭遇到的是……人！

在野外遇到野生精灵还可以依靠学校里学到的各种知识针对精灵的各种习惯进行规避，但是遇到人的话那么就无法预判了，除了戒备之外还要做好防范的准备。

因为你根本不知道对面的人对你是否怀有恶意，有些资深训练家经常会深入野外的深处，风吹倒动都可能引起他们的注意，也常常怀有最大的恶意揣测他人，一般刚毕业的训练家都会被提醒在野外遇到这些人都要远离。

因此你不会知道，可能仅仅一个小小的动作都会引起对面的进攻，身处地狱，看谁都是恶鬼。

楚夜做完一套热身运动后就开始踏上跑步机上，对面墙壁上还有个显示器用来指导使用正确的姿势锻炼，以防拉伤肌肉磨损膝盖。

这个世界的外伤医疗服务十分的先进，毕竟很多精灵都有特殊的医疗功能，考入医学院的人毕业后进入医院都会分配一只吉利蛋或者差不多娃娃来共同学习培养默契，而精灵最擅长的就是治疗外伤了，还有清理各种非自然『性』病变的疾病，

在强大之前楚夜不得不认真对待种种，如果按照对于前世的动漫游戏印象在这个世界生活的话，那楚夜都可能会死得不明不白。

沉下心来慢慢锻炼自身，起码要到不会跑几圈就气喘吁吁的样子。

时间过得很快，为了防止膝盖损伤，虽然医院可以治疗好，但是楚夜还是不希望耽误几天时间留在医院里无所事事。

感觉到腿部肌肉开始酸痛难忍了就换另一种锻炼的方式，卧推、俯卧撑起步跳跃，这样能够锻炼到全身的肌肉，而不是只是局部锻炼。